(7 Langkah) Steak Tempe Untuk Diet

Sedang mencari resep steak tempe untuk diet yang enak dan mudah dibuat untuk hari ini? Marilah, coba resep pilihan Cookpad berikut ini.

Cuma dengan 19 bahan, kamu sudah dapat membuatnya dengan menggunakan bahan-bahan yang ada di dapur. Atau kamu dapat memperoleh bahan-bahannya terlebih dahulu di pasar tradisional, minimarket ataupun supermarket. 😘 😘

Tak perlu beli di luar lagi karena kamu mampu membuatnya di rumah dan dipastikan hidangannya lebih sehat dan higienis.

• Bahan steak : 1 balok tempe
• 1 telur
• 1 sdt merica
• 1 sdt himalayan salt
• 2 siung bamer
• 1 siung baput
• Bahan saus :
• 1 sdm saos barbeque
• 1/2 sdt himalayan salt
• 1/2 sdt merica
• 1/2 sdt kaldu jamur
• secukupnya Air
• 1/2 bulatan bawang bombai
• 1 siung baput dan bamer
• 1/2 sdt oregano
• Bahan pelengkap
• 2-3 buah kentang ukuran sedang
• 1 buah Wortel
• 5-7 buah buncis

Bila semua bahan telah disiapkan kita lanjut untuk langkah pembuatannya.
Berikut 7 langkah mudah untuk membuat steak tempe untuk diet :

• Pertama tempenya diptong2 dan dikukus smpe agak lembut
• Kupas kentang dan kukus juga untuk membuat mash potato
• Potong2 sayuran ukuran korek api atau sesuai selera, sisihkan
• Setelah tempe dikukus haluskan dgn garfu atau dgn alat penghalus manual stelah itu masukan bumbu2 garam merica bamer nya dirajang halus ya kemudian masukan telur

  

• Setelah rata bentuk tempe tadi seperti steak, dan panggang diatas grillpan atau teflon hingga kecoklatan, grill jg buncis dan wortel nya

  

• Membuat saus : masukan bamer dan bawang bombai dgn 1/2 sdt mentega setelah agak layu masukan semua bahn yg tersisa, koreksi rasa
• Sajikan steak dgn mash potato dan sayurannya

  

Kami percaya jika kamu mengikuti resep yang kami sajikan ini dengan benar mulai dari bahan-bahan hingga langkah-langkahnya maka akan mendapatkan hasil yang sempurna.

Bila situs ini berguna, jangan lupa simpan halaman ini dan bagikan ke keluarga, teman-teman atau kerabat anda.