Cara Buat Haruan Betutu

Haruan betutu - Halo para pecinta cita rasa lezat, selamat datang di Cookpad Indonesia! website terbaik yang akan membantu Anda untuk mendapatkan resep terbaru setiap hari.

Pada hari ini kami akan memberikan resep haruan betutu yang sudah diuji dan sederhana sekali untuk dipraktikkan.

Untuk membuat haruan betutu ini , kamu cukup menyiapkan 15 bahan yang disebutkan di bawah ini, kemudian melaksanakan 7 proses pembuatan.🍨 🍼 🍬 🍸 🍣

• 1 ekor ikan gabus
• Bahan sambal:
• 10 butir bawang merah
• 2 butir bawang putih
• 2 buah cabe merah
• 5 mm jahe
• 20 ml santan kental
• Secukupnya gula, garam dan penyedap rasa
• Bahan olesan:
• 2 butir bawang putih
• 5 mm kunyit
• 1/4 sdt asam jawa
• 1 sdt garam
• Secukupnya penyedap rasa
• 1 iris jeruk nipis

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya tindakan, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga pola makan yang seimbang dan akurat, kamu memberikan "dukungan optimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, elemen, serat pangan, dan zat antioksidan bukan hanya sebatas mitra dalam menjaga daya tahan tubuhmu tetap kuat.
Mereka juga adalah pembela yang melindungimu dari masalah kesehatan kronis seperti diabetes, masalah jantung, dan kanker.
Sebuah pasukan yang terpercaya dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu!

Namun, keuntungan dari pola makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga berperan dalam menjaga bobot tubuh tetap ideal, mengendalikan kolesterol dan tekanan darah, serta memulihkan keseimbangan hormon di tubuhmu.
Bagi mereka yang masih muda, makan sehat adalah "sumber tenaga pertumbuhan" dan kemajuan fisik dan mental mereka, memberikan dorongan maksimal bagi pertumbuhan fisik dan kognitif.

Bagi orang-orang tua, makan sehat adalah faktor utama dalam menjaga kualitas performamu yang terbaik dalam aktivitas harian.
Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan seimbang, energi dan produktivitasmu melesat, bahkan di waktu-waktu sibuk dalam rutinitas harian.

Jadi, jangan hanya melihat makanan sehat sebagai tugas rutin, melainkan sebagai investasi berharga untuk masa depanmu.
Dengan memberikan perhatian pada apa yang kamu masukkan ke dalam tubuh, kamu sedang membangun pondasi kokoh untuk kehidupan yang lebih bermakna dan bersemangat lebih tinggi.

• Siangi ikan gabus, pastikan memotongnya seperti pada foto, cuci bersih.

  

• Haluskan bahan olesan, lumuri pada ikan gabus yang sudah disiangi

  

• Bakar ikan dengan posisi tertelungkup (bagian ikan yang akan diberi sambal diutamakan untuk dibakar terlebih dahulu)

  

• Blender bahan sambal, hingga halus.

  

• Panaskan minyak, tumis sambal, tambahkan santan, aduk-aduk hingga mengental.

  

• Jika bagian bawah ikan sudah matang, balik ikan, beri sambal diatasnya.

  

• Bakar hingga ikan matang (jangan dibalik lagi).

  

Kami yakin jika bunda mengikuti resep yang kami sajikan ini dengan benar mulai dari bahan-bahan hingga langkah-langkahnya maka akan mendapatkan hasil yang sempurna.

Bila situs ini berguna, jangan lupa simpan halaman ini dan bagikan ke keluarga, teman-teman atau kerabat anda.