Steak Patty Tempe W/ Buncis Dan Brokoli || Menu Diet Sehat (1 Porsi)

Reviana Novitasari
Ulasan : 4.2 ⭐ dari 1694
⌛ 10 menit
🗒️ 11 bahan
👩‍🍳 1 porsi

Sedang mencari resep steak patty tempe w/ buncis dan brokoli || menu diet sehat yang sedap dan mudah dibuat untuk hari ini? Silakan, coba resep pilihan Cookpad berikut ini.

Hanya dengan 11 bahan, bunda sudah dapat membuatnya dengan menggunakan bahan-bahan yang ada di dapur. Atau kamu dapat mencari bahan-bahannya terlebih dahulu di pasar tradisional, minimarket ataupun supermarket. 😊 😘

Tidak perlu beli di luar lagi karena anda bisa membuatnya di rumah dan dipastikan hidangannya lebih sehat dan higienis.

Steak Patty Tempe W/ Buncis Dan Brokoli || Menu Diet Sehat (1 Porsi)

Bahan-bahan

  • 200 gr tempe
  • 50 gr buncis
  • 50 gr brokoli
  • 1 siung bawang putih
  • Lada
  • Sejumput garam
  • Bahan saus
  • 1 siung bawang putih
  • 1 sdt saus sambal
  • 1/2 sdt saus tiram
  • Lada
⚡ Sebelum Anda melanjutkan ke langkah-langkah pembuatan "Steak Patty Tempe W/ Buncis Dan Brokoli || Menu Diet Sehat (1 Porsi)", sebaiknya Anda membaca tips kesehatan singkat yang menarik berikut ini :

Atau 👇 lihat langkah pembuatan

Setelah semua bahan telah disiapkan kita lanjut untuk langkah pembuatannya.
Berikut 5 langkah gampang untuk membuat steak patty tempe w/ buncis dan brokoli || menu diet sehat :

Langkah pembuatan

  • Potong buncis dan brokoli sesuai selera kalian.. cuci bersih buncis dan brokoli, kemudian rebus hingga matang
  • Kukus tempe dan 1 siung bawang putih hingga matang. Kemudian haluskan. Setelah itu tambahkan seasoning (lada & sedikit garam). Untuk garam opsional ya teman-teman tergantung pada diet kalian.

    Steak Patty Tempe W/ Buncis Dan Brokoli || Menu Diet Sehat (1 Porsi)

  • Kemudian bentuk bulat pipih tempe yang sudah halus. Kemudian panggang diteflon tanpa minyak hingga permukaanya terdapat warna gosong 🤭.. (bisa kalian lihat di gambar ya teman)

    Steak Patty Tempe W/ Buncis Dan Brokoli || Menu Diet Sehat (1 Porsi)Steak Patty Tempe W/ Buncis Dan Brokoli || Menu Diet Sehat (1 Porsi)

  • Kemudian untuk sausnya: cincang bawang putih kemudian tumis dengan air sedikit (tanpa minyak). Setelah itu masukkan saus sambal, saus tiram dan sedikit lada. (Untuk sausnya tidak usah kasih garam ya teman. Karena itu aja udh enak heheh...)👍.
  • Kemudian sajikan deh.... SELAMAT MENCOBA 🤗

    Steak Patty Tempe W/ Buncis Dan Brokoli || Menu Diet Sehat (1 Porsi)

Kami percaya jika bunda mengikuti resep yang kami sajikan ini dengan benar mulai dari bahan-bahan hingga langkah-langkahnya maka akan mendapatkan hasil yang sempurna.

Bila situs ini berguna, jangan lupa simpan halaman ini dan bagikan ke keluarga, teman-teman atau kerabat anda.

Resep lainnya…