Cara Membuat Keto Sausage Buns|high Protein, Low Calorie, Sugar Free

Keto sausage buns|high protein, low calorie, sugar free - Hai para pecinta cita rasa lezat, selamat datang di Cookpad Indonesia! website terbaik yang akan membantu Anda untuk merasakan resep terbaru setiap waktu.

Pada hari ini kami akan berbagi resep keto sausage buns|high protein, low calorie, sugar free yang sudah diuji dan sangat mudah untuk dipraktikkan.

Untuk membuat keto sausage buns|high protein, low calorie, sugar free ini , Anda cukup menyiapkan 17 bahan yang disebutkan di bawah ini, kemudian mengikuti 11 proses pembuatan.🍝 🥂 🎃 🥤 🍘

• Bahan Kering Adonan
• 190 gram Vital Wheat Gluten
• 40 gram oat fiber
• 70 gram tepung flaxseed (saya pakai brown flaxseed)
• 60 gram Erythritol
• 1/2 sdt Xanthan gum
• 1 sdt vanilla
• Bahan Basah
• 240 gram air putih hangat
• 120 gram putih telur
• 8 gram ragi instant (me : fermipan)
• 30 gram Yogurt Biokul Set Low Fat
• Bahan Filing
• 10 sosis So Nice Original (atau sosis keto apapun)
• 5 lembar keju kraft reduced fat
• Sambal keto + mustard
• Secukupnya wijen untuk hiasan (optional)

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga pola makan yang cocok dan tepat, kamu memberikan "energi maksimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, unsur, serat pangan, dan senyawa antioksidan bukan hanya sebatas mitra dalam menjaga daya tahan tubuhmu tetap kuat.
Mereka juga adalah pelindung yang melindungimu dari penyakit-penyakit kronis seperti diabetes, masalah jantung, dan kanker.
Sebuah pasukan yang terpercaya dalam melindungi kekebalan tubuhmu!

Namun, keuntungan dari pola makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga berperan dalam menjaga bobot tubuh tetap ideal, mengendalikan kolesterol dan tekanan darah, serta mengembalikan harmoni hormon dalam tubuhmu.
Bagi anak-anak muda, makan sehat adalah "penggerak utama perkembangan" dan kemajuan fisik dan mental mereka, memberi dukungan penuh bagi pertumbuhan fisik dan intelejensi.

Bagi orang-orang tua, makan sehat adalah elemen penting untuk mempertahankan kinerja optimalmu sepanjang waktu.
Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan seimbang, energi dan produktivitasmu melesat, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.

Jadi, jangan anggap makanan sehat hanya sebagai tanggung jawab, tetapi sebagai peluang besar untuk masa depanmu.
Dengan memberikan perhatian pada apa yang kamu masukkan ke dalam tubuh, kamu sedang membangun pondasi kokoh untuk kehidupan yang lebih bermakna dan lebih berenergi.

• Dapat dilihat ya, roti nya mengembang sempurna dan isian sosisnya juga pas. Roti klasik ini enak dan praktis. Saya suka bikin banyak dan disimpan di kulkas. Kalau mau dimakan tinggal microwave 1 menit langsung siap saji.

  

• Pertama siapkan bahan-bahan kering untuk roti. Campurkan semua bahan kering dan aduk merata. Saya buat pre-mix roti agar mudah. Lalu menggunakan loyang hot dog, lapisi dengan kertas anti lengket dan mentega.

  

• Berikut sosis yang saya pakai, siapkan dan buka dari bungkusnya. Kalau mau pakai sosis keto yang lain boleh ya. Potong-potong juga keju lembar dan bagi menjadi 2 masing-masing.

  

• Sekarang kita buat rotinya. Pertama campurkan ragi instant dengan gula pasir. Lalu tuangkan air hangat dan diamkan 5 menit. Kalau berbuih berarti ragi hidup dan bisa dipakai. Kalau tidak, berarti ulangi tahap ini. Siapkan juga putih telur dalam wadah yang berbeda dan vanilla.

  

• Campurkan air larutan ragi ke putih telur dan aduk merata. Lalu masukkan bahan kering dan aduk dengan spatula sampai semua adonan menyatu dan tidak ada endapan.

  

• Setelah adonan menyatu, mengguanakan mixer ulir, uleni selama 2 menit lalu tambahkan yogurt dan uleni lagi. Tingkatkan kecepatan secara bertahap sampai paling tinggi. Lanjutkan uleni hingga kalis selama 12-13 menit lagi (total waktu 15 menitan agar benar kalis). Setelah kalis warna nya akan lebih putih.

  

• Timbang total adonan dan bagi menjadi 10 bagian. Saya dapat masing-masing 77 gram per roti.

  

• Menggunakan plastik agar tidak lengket, giling adonan sampai pipih. Isi dengan keju, sambal keto, dan mustard. Terakhir tiban dengan sosis dan gulung adonan, lalu letakkan di loyang hot dog yang sudah dialasi kertas anti lengket. Ulangi tahap ini hingga adonan habis.

  

• Tutup dengan cling wrap dan proofing dalam oven selama 60 menit. Saya pakai metode menyalakan oven pada suhu 120°C sebentar lalu dimatikan dan diletakkan air mendidih di bawahnya. Setelah 1 jam, adonan akan mengembang. Lepaskan cling wrap dan taburkan sedikit wijen apabila suka.

  

• Panggang di oven selama 1 jam 15 menit sampai bagian atas roti kecokelatan. Dapat dilihat ya, rotinya mengembang sempurna dan menul.

  

• Setelah matang tunggu agak dingin lalu lepaskan dari loyang. Letakkan di cooling rack agar bawahnya tidak basah dan biarkan mendingin lebih lanjut. Roti sosis keto yang rendah kalori dan tinggi protein siap disajikan.

  

Kami percaya jika anda mengikuti resep yang kami sajikan ini dengan benar mulai dari bahan-bahan hingga langkah-langkahnya maka akan mendapatkan hasil yang sempurna.

Bila situs ini berguna, jangan lupa simpan halaman ini dan bagikan ke keluarga, teman-teman atau kerabat anda.