Cara Buat Bothok Tempe-teri-lamtoro (tanpa Bungkus Daun Pisang)

Bothok tempe-teri-lamtoro (tanpa bungkus daun pisang) - Halo sahabat kuliner, selamat datang di Cookpad Indonesia! website terbaik yang akan membantu Bunda untuk mendapatkan resep terbaru setiap hari.

Pada kesempatan ini kami akan membagikan resep bothok tempe-teri-lamtoro (tanpa bungkus daun pisang) yang dapat diandalkan dan tidak sulit untuk diikuti.

Untuk meracik bothok tempe-teri-lamtoro (tanpa bungkus daun pisang) ini , kamu cukup menyiapkan 17 bahan yang tertera di bawah ini, kemudian menjalani 6 tahapan pembuatan.🍝 🍹 🍈 🥤 🥟

• BUMBU HALUS
• 5 siung Bawang Merah
• 4 siung Bawang Putih
• 5 buah Cabai Rawit
• 2 buah Cabai Merah Besar
• 1 ruas jari Kencur
• BAHAN LAINNYA
• 400 g Kelapa Parut 1/2 Tua
• 1 papan Tempe
• 4 buah Kacang Panjang
• 100 g Lamtoro/Mlanding/Petai Cina
• 50 g Teri
• 1 buah Tomat
• 2 sdt Garam
• 1 sdt Kaldu Bubuk
• 1 sdm Gula Pasir
• 300 ml Air

Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya langkah, teman. Ini adalah dedikasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang teratur dan tepat, kamu memberikan "dukungan optimal" bagi tubuhmu.

Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, mineral, serat, dan zat antioksidan bukan hanya sebatas mitra dalam menjaga kekebalan tubuhmu tetap tangguh.
Mereka juga adalah pembela yang melindungimu dari penyakit-penyakit kronis seperti penyakit diabetes, gangguan jantung, dan kanker.
Sebuah kelompok yang dapat diandalkan dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!

Namun, manfaat makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga berperan dalam menjaga bobot tubuh tetap ideal, mengendalikan kolesterol dan tekanan darah, serta memulihkan keseimbangan hormon di tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah "supercharger pertumbuhan" dan perkembangan mereka, mendorong secara optimal bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.

Bagi mereka yang sudah dewasa, makan sehat adalah faktor utama dalam menjaga kualitas performamu yang terbaik sepanjang waktu.
Ketika tubuh mendapatkan zat gizi yang diperlukan dengan proporsi yang tepat, tingkat energi dan produktivitasmu melonjak, bahkan di waktu-waktu sibuk dalam rutinitas harian.

Jadi, jangan sekadar memandang makanan sehat sebagai kewajiban, melainkan sebagai investasi berharga untuk masa depanmu.
Dengan memilih dengan cermat makanan yang kamu konsumsi, kamu sedang menciptakan dasar kuat untuk hidup yang lebih berkualitas dan penuh semangat.

• Uleg halus/ blender bahan bumbu halus, sisihkan.
• Potong2 dadu tempe, & potong2 kacang panjang dg ketebalan 0.5 cm. Sisihkan.
• Didihkan air, masukkan potongan kacang panjang. Masak hingga tekstur sdkit lunak.
• Masukkan potongan tempe, bumbu halus, parutan kelapa, garam, kaldu bubuk, & gula. Masak hingga air sedikit surut sambil koreksi rasa.
• Masukkan teri, lamtoro, & potongan tomat. Masak sebentar.
• Bothok Tempe-Teri-Lamtoro siap disajikan. Dapat dinikmati dg sayur asem & tempe goreng tepung.

  

Kami percaya jika anda mengikuti resep yang kami sajikan ini dengan benar mulai dari bahan-bahan hingga langkah-langkahnya maka akan mendapatkan hasil yang sempurna.

Bila situs ini bermanfaat, jangan lupa simpan halaman ini dan bagikan ke keluarga, teman-teman atau kerabat anda.